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La température dans la chambre de bébé

Bébé qui dort

Source : Pixabay

L’environnement dans lequel bébé va passer le plus clair de son temps est très important. Il faut donc bien être conscient de la température qu’il doit y avoir dans sa chambre, la qualité de l’air, etc… 

 

 

La température idéale dans la chambre de bébé

 

Le plus souvent en hiver, nous avons tendance à surchauffer les pièces de notre maison/appartement par peur d’avoir froid. Il s’agit là d’une bien mauvaise habitude. En effet, il vaut mieux garder une température ambiante « correcte » et se couvrir davantage si nécessaire.

La température idéale dans une chambre (que ce soit pour les enfants ou pour les adultes), est comprise entre 18 et 20°C. Il est très important de respecter cette préconisation car il faut savoir que le système de thermorégulation du nourrisson n’est pas mature. De ce fait, si la température est trop élevée dans la pièce dans laquelle il dort, son corps ne sera pas capable d’abaisser sa propre température. Ce qui peut représenter un risque majeur pour l’enfant.

Cette mesure est préconisée par le ministère de la Santé dans le cadre de la prévention de la mort subite du nourrisson.

 

Les conséquences d’une température ambiante trop élevée

 

En plus du problème d’une éventuelle hyperthermie, il faut savoir que lorsqu’une pièce est trop chauffée, l’air peut s’avéré être trop sec.
Un air sec peut être responsable d’une irritation des voies respiratoires, qui pourrait provoquer des toux nocturnes. Ou bien même d’une sècheresse importante de la peau qui est encore bien trop fragile.

Mais il n’y a pas que la température à surveiller. Il peut être nécessaire de contrôler le taux d’humidité dans la chambre. Il existe aujourd’hui de nombreux appareils qui permettent de contrôler les deux : des thermomètres-hygromètres.

Thermomètre hygromètre

Source : Pixabay

 

Si l’air est trop sec, n’hésitez pas à humidifier la pièce. Nos grand-mères le faisaient avec un bol d’eau sur le radiateur, vous pouvez maintenant vous équiper d’un humidificateur électrique.
Si au contraire il est trop humide, équipez vous d’un absorbeur d’humidité pour éviter les risques d’asthme, bronchiolites ou toute autre affection des voies respiratoires.

 

Nos conseils pour un air sain dans la chambre de bébé

 

Bien évidemment, on contrôle la température, et on ne chauffe la pièce QUE si elle n’atteint pas les 18°C. Et pour une meilleure qualité de l’air, il est indispensable de penser à aérer la pièce (toutes les pièces !) régulièrement. Il est inutile d’aérer trop longtemps. En revanche, mieux vaut renouveler l’opération une à deux fois par jour. Pour ne pas oublier, vous pouvez aérer 5 minutes au lever de bébé et 5 minutes environ une heure avant le coucher ou bien pendant le bain ou le repas.

 

Quelle température fait-il chez vous ?
Quelles sont vos habitudes ? 

 

Aurore
Aurore
Rédactrice web, community manager, mais aussi et avant tout maman de deux p'tits loups, je vais m'efforcer de vous donner mes conseils et partager avec vous mes petites astuces du quotidien !

1 Comment

  1. […] (contamination par la salive) – Éviter le contact avec d’autres jeunes enfants – Aérer les différentes pièces de son logement plusieurs fois par […]

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